• Ontspanning

    Een ontspanningsmassage in Leiden kan veel losmaken

    76 Ontspanningsmassage Leiden

    Wist je dat je met diverse klachten die geen aanwijsbare fysieke oorzaak hebben al veel kunt bereiken door simpelweg te ontspannen? Je kunt daarbij denken aan klachten zoals een frozen shoulder, stress- of burnout klachten, chronische hoofdpijn of slapeloosheid. Bij Kroon Massage kun je terecht voor een ontspanningsmassage in Leiden. Het idee achter deze massages is dat door middel van een integrale lichaamsmassage een daadwerkelijke verandering kan worden aangebracht in de staat waarin het lichaam zich op dat moment bevindt. Een massage is zoveel meer dan een aanraking. Het bevordert namelijk de bloedsomloop waardoor afvalstoffen kunnen worden afgevoerd. Bovendien zorgt de ontspanningsmassage in leiden er ook voor dat de overmatige spanning op je spieren verdwijnt. Verkrampte spieren voelen weer zacht aan, en daardoor voel je je veel lekkerder, slaap je beter en ervaar je minder waas in je hoofd.

    Een ontspanningsmassage in Leiden op drie manieren

    Als je bij Kroon Massage aanklopt voor een ontspannende massage dan heb je de keuze uit drie verschillende uitgangspunten, namelijk:

    • Een acupressuur massage, voor het opheffen van blokkades in je energiebanen
    • Een bindweefsel massage, een vrij intensieve massage met o.a. cupping
    • Een triggerpoint massage, oftewel het wegmasseren van spierknopen

    Welke ontspanningsmassage in Leiden voor jou het meest geschikt is hangt af van de klachten die je op dat moment ervaart. Neem gerust eens contact op met Marga Kroon om te overleggen wat de mogelijkheden zijn en welke kosten eraan verbonden zijn.

    Wat kost een ontspannende massage?

    Nu je interesse hebt in een van bovenstaande massages wil je natuurlijk weten: Wat kost een ontspannende massage? Al deze informatie kun je vinden op de website van Kroon Massage. Ze hanteert een vast tarief voor een uur, en alle massages duren precies zo lang. Wil je wat geld besparen? Kies dan voor de voordeelkaart. Je koopt dan 5 massages in één keer, waardoor ze gemiddeld gezien wat goedkoper worden. Liever eerst een keer uitproberen? Dat kan natuurlijk ook.

    Zwangerschapsmassage in Leiden

    Ben je op dit moment zwanger en heb je last van zwangerschapskwaaltjes zoals rug- en nekpijn of bekkeninstabiliteit? Ook dan kun je bij Marga Kroon van Kroon Massage in Leiden terecht. Voor hetzelfde tarief als alle bovenstaande massages verzorgt ze namelijk ook zwangerschapsmassages. Deze zijn weldadig voor de zwangere, omdat de spieren die zo onder druk staan door het gewicht van je buik nu eindelijk kunnen ontspannen. Door haar uitgebreide ervaring met het masseren van zwangeren weet ze precies waar de pijnlijke punten zitten en hoe ze deze met simpele grepen kan wegmasseren. Je zult merken dat je je daarna niet alleen meer ontspannen voelt, maar je ook minder last hebt van die dikke buik, simpelweg doordat je spieren niet meer zo stijf zijn en je weer kunt ontspannen. Van harte aan te raden dus, zo’n ontspannende zwangerschapsmassage door Marga Kroon in Leiden!

  • Therapie

    Wat te doen bij communicatieproblemen?

    79 Communicatieproblemen

    Of het nu in de privésfeer of op je werk voorkomt dat je relaties niet soepel lopen, en wat de oorzaak ook is, met enkele sessies bij AgaLef zitten jullie weer op de goede weg. Bij AgaLef zijn ze namelijk gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die onderling communicatieproblemen ervaren. Veel van deze problemen hebben daar onbewuste overtuigingen aan ten grondslag liggen, en het is vaak ontzettend verhelderend om daar samen met een professional over te praten. AgaLef leert u wat effectieve communicatie eigenlijk betekent en wat je zelf kunt doen om anders over te komen. Beter communiceren vereist een aanpassing van beide partijen, het ligt immers nooit geheel aan één persoon maar eerder aan vastgeroeste patronen in de communicatie naar elkaar toe en dikwijls aan onuitgesproken irritaties. Door deze onder begeleiding uit te spreken en jullie communicatieproblemen te benoemen kun je de lucht klaren en samen werken aan verbeteringen.

    De oorzaak van communicatieproblemen tussen geliefden

    Zeker bij geliefden kan het vaak voorkomen dat ze veel meer uit hun communicatie kunnen halen dan ze op dit moment doen. Veel koppels leven langs elkaar heen doordat het drukke leven en de zorg voor de kinderen hen in beslag neemt. Communicatieproblemen zijn dan het gevolg. Je vergeet simpelweg hoe je elkaar op een rustige en respectvolle manier kunt benaderen, en reageert automatisch verdedigend, ondanks dat je partner iets helemaal niet vervelend bedoelt.

    Het geheim voor het oplossen van communicatieproblemen

    Ervaar jij ook dat jij en je partner moeite hebben met effectief communiceren? Hebben jullie constant ruzie? Of begrijpen jullie elkaar simpelweg niet goed en levert dat op dagelijkse basis heel veel stress op? Schakel dan de hulp in van AgaLef. Samen met een coach ga je zoeken naar de oorzaken van jullie problemen en je bewust worden van het effect daarvan. En dat is het geheim, oftewel bewustwording. We denken namelijk doorgaans niet meer na over wat we zeggen en hoe we dat zeggen, en zodra we ons daar bewust van worden gaan er ineens allemaal lampjes branden. Mensen beseffen zich hoe hun woorden op de ander overkomen en kunnen op tijd besluiten iets op een andere manier te zeggen. Daardoor krijg je een hele andere reactie terug, waardoor ook jij niet in de verdediging hoeft. Bij AgaLef merken ze dat koppels elkaar vaak juist heel goed begrijpen, maar simpelweg niet meer wisten hoe ze hun mening op een heldere manier kunnen overbrengen. Met meer wederzijds respect in jullie communicatie zul je zien dat ook jullie weer dichter tot elkaar komen en in de toekomst op een veel prettigere manier met elkaar omgaan. Dus merk jij dat de relatie met je partner je af en toe teveel wordt? Of ruziën jullie veel over niet-significante zaken? Dan is een coach van AgaLef precies wat jullie nodig hebben. Geef het eens een kans, want baat het niet dan schaadt het niet…

  • Bouw

    Stijlvol met stalen kozijnen

    93. Stalen kozijnen buiten, Arjenne

    Ben je aan nieuwe kozijnen toe? Of ga je eindelijk je eigen huis (laten) bouwen? Denk dan eens na over stalen kozijnen buiten. Misschien is dit iets wat niet zo snel in je opkomt of ben je niet eens bekend met het concept. Het is dan ook van in de jaren zestig geleden dat deze stijl van kozijnen erg geliefd was, omdat het veel langer mee ging dan hout en er nog geen aluminium of PVC-kozijnen bestonden. Met de opkomst van de aluminium en PVC-kozijnen werd het gebruik van stalen kozijnen buiten veel minder en is het ook wat uit het oog verdwenen.

    Waarom voor stalen kozijnen kiezen?

    Misschien uit het oog, maar blijkbaar niet uit het hart verdwenen, want de stalen kozijnen zijn sinds kort weer helemaal in trek. En dat is niet zo gek, want stalen kozijnen bieden toch wel enkele voordelen op materialen zoals hout, aluminium en PVC.

    Sterk en duurzaam materiaal

    Staal is namelijk een heel sterk materiaal en kan zelfs met het slanke profiel grote ramen dragen. Je komt het dan ook veel tegen bij bedrijfspanden. Daarnaast zijn ze brand- en inbraakbestendig en kunnen deze kozijnen zeker vijftig jaar lang meegaan. Het gaat dus om duurzaam en authentiek materiaal.

    Isolerende eigenschappen

    Hoewel isolatie vroeger juist altijd een probleem was bij stalen kozijnen, door de geleidende eigenschappen van staal, is dat vandaag de dag niet meer het geval. De kozijnen worden heel goed geïsoleerd door het aanbrengen van isolerend materiaal.

    Mooi design met weinig onderhoud

    Stalen kozijnen zijn vooral geliefd omwille van hun mooie, strakke design. Doordat er maar weinig materiaal nodig is om het glas te dragen, komt er meer lichtval binnen in je woning. Bovendien is het onderhoud van stalen kozijnen zeer eenvoudig en heb je er bijna geen omkijken naar. Dit komt, omdat ze voorzien zijn van een coating van zink die het water tegenhoudt en zodoende roest voorkomt. Gewoon een keer per jaar met een sopje afnemen.

    Hebben stalen kozijnen nadelen?

    Alles heeft zijn voor- en nadelen. Natuurlijk zijn er nadelen verbonden aan stalen kozijnen. Een nadeel is het prijskaartje dat eraan hangt, waardoor het niet voor iedereen betaalbaar is. Die kostprijs wordt dan nog eens verhoogd doordat het staal op zichzelf niet isolerend is en er voldoende isolatiemateriaal gebruikt moet worden om het isolerende effect te verkrijgen. Bekijk je het op lange termijn dan is het wellicht de moeite waard om iets meer te investeren in deze toch wel duurzame optie. Daar waar de één houdt van het strakke, stoere design van stalen kozijnen vindt de ander dat ze juist een koude uitstraling hebben. Smaken verschillen.

    Hou je wel van de authenticiteit en het mooie design dan wegen de nadelen misschien toch niet op tegen de bovengenoemde voordelen.

  • Voertuig

    Alles wat je moet weten over scooters

    97 scooter kopen dordrecht

    Als je van plan bent om een Scooter kopen Dordrecht dan wil je natuurlijk wel weten waar je aan toe bent. Is een kenteken en rijbewijs bijvoorbeeld verplicht? Welke soorten scooters bestaan er? En waar schaf je een scooter aan? Allemaal vragen waar we op ingaan in dit artikel.

    Het kenteken en rijbewijs

    Als je van plan bent om een scooter te kopen dan moet je je AM rijbewijs halen als je geen auto of motorrijbewijs hebt. Dit rijbewijs bestaat uit een theorie en praktijkexamen. Als je een auto of motorrijbewijs hebt dan krijg je automatisch je AM rijbewijs erbij geschreven bij de gemeente. Bromscooters hebben een geel kenteken en snorscooters een blauw kenteken. Als je een scooter aanschaft dan moet je deze overschrijven op je naam bij een erkende RDW locatie en een verzekering afsluiten.

    Welke soorten scooters zijn er

    Er zijn verschillende soorten scooters. Een bromscooter is een scooter waarmee je langere afstanden kan afleggen en de maximum snelheid bedraagt 45 kilometer per uur. Je bent verplicht om een helm te dragen. Er is ook een snorscooter. Met een snorscooter mag je maximaal 25 kilometer per uur rijden en is dus met name geschikt voor kortere afstanden. Je bent niet verplicht om een helm te dragen. Daarnaast bestaat er nog een elektrische scooter. Deze werkt op een accu en heeft dus geen brandstof nodig, maar hij dient wel opgeladen te worden. Bij de aankoop dien je te letten op de soort accu. Het opladen van de volledige accu neemt ongeveer drie uur in beslag. Vaak wordt het aangeraden om na iedere rit de accu op te laden om zo de levensduur te verlengen van de batterij. Als laatste bestaan er nog de zogenaamde motorscooters, die met name bekend zijn van het merk Vespa. Voor motorscooters is een motorrijbewijs verplicht.

    Waar koop je een scooter

    Om te beginnen dien je te bedenken of je een nieuwe of tweedehands scooter wilt. Dan is de vraag welke uitvoering je wilt, een retro scooter of bijvoorbeeld een sportief model. Als je kiest voor de aanschaf van een tweedehands of nieuwe scooter is het altijd verstandig om dit te doen bij een erkende dealer. Vaak zit er dan een garantieperiode op en wordt hij geleverd met een onderhoudsbeurt. Zo ben je er van verzekerd dat de scooter in een goede staat is. Bij een particulier heb je geen enkele garantie en is het verstandig om iemand mee te nemen die verstand van scooters heeft en je kan adviseren of de scooter in een goede staat verkeerd.

  • Uncategorized

    Gastouder Woerden

    kinderopvang

    Net als veel mensen ben jij misschien op zoek naar een oplossing voor de opvang van jouw kinderen. Dat kan best lastig zijn. Want welke opvang past nu het beste bij jouw kind? Kosten kunnen ook een rol spelen. Of misschien ben je op zoek naar een opvang met flexibele tijden. In veel situaties ervaart men dat de reguliere opvang niet altijd de oplossing biedt. Daarom kiezen veel ouders tegenwoordig voor gastouderschap. Ben je op zoek naar een gastouder in Woerden, dan zijn er verschillende opties.

    Wat is gastouderschap

    Gastouderschap is een kinderopvang op persoonlijke basis. Dat betekent: een gastouder is niet verbonden aan de reguliere opvang maar vangt kinderen in de persoonlijke thuisomgeving op. Kinderen kunnen bijvoorbeeld ’s ochtends vroeg bij de gastouder thuis gebracht worden. Deze vangt de kinderen dan gedurende de dag op in het eigen huis. Vaak hebben gastouders ook nog andere kinderen in de opvang. Zo ontstaat er een natuurlijke omgeving zoals kinderen thuis gewend zijn, en kan het dagelijks leven als zodanig voor kinderen nog door blijven gaan. Je kunt niet zomaar gastouder worden. Gastouders moeten zowel over een geschikt diploma als over een verklaring omtrent goed gedrag (VOG) beschikken. Ook een certificaat voor EHBO bij kinderen is verplicht. Net als registratie bij een gastouderbureau.

    Waarom gastouderschap

    Er zitten veel voordelen aan het in de hand nemen van een gastouder. Allereerst is er het financiële voordeel. Gastouderschap is vaak aanzienlijk goedkoper dan de reguliere opvang. Bovendien zijn gastouders vaker bereid om flexibeler met tijden om te gaan. Iets dat vaak een rol speelt bij ouders met wisselende en onregelmatige werktijden. Daarnaast speelt voor veel ouders mee dat hun kinderen, hoewel ze niet in hun eigen huis kunnen zijn, nog steeds een gevoel van thuis-zijn ervaren. Die huiselijkheid kan door gastouders geboden worden. Ook is er vaak bij gastouders meer tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht voor kinderen. Kinderen worden dagelijks in een vertrouwde omgeving opgevangen en spelen met kinderen in overzichtelijke groepen. Gastouders mogen namelijk maximaal 6 kinderen tegelijkertijd opvangen.

    Uitkomst

    Om deze redenen kiezen mensen steeds vaker voor gastouders. De ervaring is dat kinderen op deze manier minder problemen ondervinden van het heen en weer geslingerd worden tussen thuis en opvang. De natuurlijke gang van zaken blijft in stand. Wanneer kinderen oud genoeg zijn om naar school te gaan, kunnen zij door de gastouder van school worden gehaald en ontstaat er voor kinderen na schooltijd ook een ‘thuisgevoel’. Gastouderschap is dus zeker het overwegen waard als je op zoek bent naar opvang. Het is natuurlijk wel belangrijk om een gastouder te vinden die bij jou en je kinderen past.

  • Uncategorized

    Als een zelfstandig ondernemer werken

    112 ZZP vacatures

    Zelfstandig ondernemer of ZZP’er worden is een ontzettend populaire trend geworden binnen verschillende sectoren. Er zijn ontzettend veel mogelijkheden om je als ZZP’er te ontwikkelen en te werken. Je kan bijvoorbeeld zelf beslissen wat voor opdrachten je aanneemt en wat voor werk je gaat doen. Hierdoor kan je heel specifiek op je eigen kwaliteiten en vaardigheden inspelen. Dit is een heel groot voordeel. ZZP’er zijn heeft ook andere voordelen. Je kan namelijk je eigen tijd indelen en je bepaalt zelf je uurtarief of tarief per project. Daarnaast zijn je vakantiedagen bijvoorbeeld ook volledig zelf te bepalen.

     

    Op zoek naar werk

    Als zelfstandig ondernemer kan het af en toe wel lastig zijn om werk te vinden als je netwerk nog niet zo groot is. Dit komt vaak voor als je net bent begonnen als ZZP’er en niet zo goed weet waar je moet beginnen met netwerken. Het is daarom ontzettend belangrijk om ook naar ZZP vacatures te kijken. Deze vacatures zullen jou helpen om een begin stap te maken in de richting van een mooi netwerk. Als je namelijk een aantal goede opdrachten hebt gedaan dan wordt het steeds makkelijker om je netwerk te vergroten. Het leuke aan dit netwerk is dat je steeds meer mensen leert kennen en dat je kenniskring hierdoor ook groter wordt. Vaak werkt het zo dat wanneer je een opdracht goed hebt uitgevoerd, je opdrachtgever dit vertelt aan andere mensen en jou wellicht ook gaan inhuren.

     

    Hoe word je ZZP’er?

    Je kan op elk moment zelf besluiten om te gaan ondernemen. Als je dit gaat doen, dan is het wel heel belangrijk om een goed plan te hebben. Als je namelijk zonder een of ander plan gaat beginnen dan kan dit heel verwarrend worden en kan het wellicht niet zo succesvol uitpakken als je zelf denkt. Vrijwel in elke sector zijn er ZZP’ers vacatures, maar er zijn in sommige sectoren meer dan anderen. Denk bijvoorbeeld aan de creatieve sector. Veel grafisch ontwerpers of schrijvers doen hun werk op opdrachtbasis. Een editor zou bijvoorbeeld per tekst een betaald krijgen in plaats van per maand. Op deze manier houd je dus controle over je eigen projecten en krijg je daadwerkelijk betaald voor het échte werk dat je levert en niet omdat je elke dag van 9 tot 5 op kantoor zit. In andere sectoren is dit natuurlijk niet het geval en het hang er vooral af van wat je zelf graag wilt doen.